10 способов как помочь себе во время трансформаций

физическая трансформация

Занимаясь духовными практиками, личностными трансформациями, мы проходим через разные периоды. То нас поднимает ввысь на волне озарений и нового восприятия, то мы скатываемся в пропасть непонимания, отделенности и пустоты.

Могу вас успокоить, все это — нормально! Когда меняется ваше сознание, мировосприятие, под него начинает перестраиваться и физическое тело. Вы можете это сильно ощущать, а порой вовсе не заметить. Зависит от вашего исходного состояния, условий жизни, загруженности в моменте и индивидуальной чувствительности.

Так что же делать, если тело дает сбой и происходит что-то непонятное? Сегодня поговорим об этом. Но очень важно понимать, действительно ли это духовные трансформации или что-то серьёзное и, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы не пропустить начало заболевания, при котором понадобится его помощь.

Признаки трансформации тела

физическая трансформация
Как могут проявляться физические трансформации?

  • усталость, вялость, апатия, сонливость
  • непривычные внезапные глубокие вздохи
  • странные “бурлящие” ощущения в теле
  • мышечные боли
  • озноб, высокая температура
  • головная боль, головокружение
  • заметная жажда
  • изменение пищевых пристрастий

Отличие от реального заболевания в том, что процесс протекает волнообразно. То появляются симптомы, то исчезают, они не постоянны и реагируют на ваши мысли, эмоциональный настрой.

Что делать?

физическая трансформация
10 способов как помочь себе во время трансформаций

Если вы почувствовали недомогание, попробуйте отследить, что происходило накануне. Может, вы делали какую-то практику? Или пришла интересная мысль, которая изменила ваш взгляд на вещи? А может, вы пообщались с мощным человеком. Иногда люди способны своим полем влиять на других, вызывая сильные процессы.

10 способов как помочь себе во время трансформаций

Второй шаг — принять происходящее. Не пытаться остановить, контролировать, а стать наблюдателем этого процесса. Природа мудра, и тело знает, что делать. Ваша задача как минимум — не мешать, а лучше — помочь ему в этом.

Лучше отменить важные дела, встречи, активную деятельность, не принимать в этот период значимых решений. Постарайтесь максимально освободить или облегчить свое деятельностное пространство. Дайте себе время прожить важный процесс. Тогда он пройдет гармонично и эффективно. Вы же не хотите, чтобы “программа сбилась”?

Если попытаться отмахнуться от происходящего, перенести это на бегу, на ногах, как многие делают во время простуды, то впоследствии вас могут “уложить” в болезнь посерьезнее, чтобы тело могло завершить то, что ему сейчас необходимо. Так зачем доводить до крайности?

10 способов как помочь себе во время трансформаций

Очень важно максимум внимания направить в свое физическое тело. Это значит — не убегать в мысли и эмоции. Да, для многих это ооочень трудно! Но все таки попробуйте. Если снова ловите себя на “мысленной жвачке”, мягко, не ругая себя, с любовью и принятием, перенаправляете свое внимание в тело. Снова и снова.

Где внимание, там энергия — помните? Давая внимание телу, вы даете ему силы пережить происходящее и быстрее завершить процесс. Чувствуйте свое тело, что с ним происходит, как вы можете помочь ему. Оно само вам все расскажет своими желаниями и непроизвольными движениями.
физическая трансформация
10 способов как помочь себе во время трансформаций

Очень важно дыхание. Вы можете даже заметить, что периодически вам хочется глубоко вздохнуть, словно отпускаете что-то. Как перезагрузка.

Старайтесь дышать спокойно, медленно, глубоко, чувствуя каждое движение тела в этом процессе. Можно дышать сердцем — представляя, что вы вдыхаете и выдыхаете через область сердечного центра, середину груди или через то место, в котором ощущаете дискомфорт, которое болит или просто привлекает ваше внимание.

Еще лучше, если вы найдете для себя подходящую дыхательную практику, которая именно вам откликнется. Их сейчас много: пранаямы, ребефинг, холотропное дыхание.

10 способов как помочь себе во время трансформаций

Нужно пить больше воды. Возможно, вы даже заметите, что пить хочется больше, словно поели чего-то соленого. Не ограничивайте себя в воде. Обильное питье ускорит и облегчит происходящие процессы. Организм с помощью жидкости вымывает то, что стало ненужным, очищается на всех уровнях, делает “генеральную” уборку.

10 способов как помочь себе во время трансформаций

Хорошо хотя бы временно перейти на более легкое питание, убрать тяжелую пищу, консервированные продукты, содержащие не натуральные ингредиенты, мясо, алкоголь. Больше есть свежей зелени, овощей, фруктов, пить зеленые коктейли. Тогда у организма будет больше сил на сложные процессы.

Научитесь слушать свое тело, а не выбирать пищу “из головы”, по чьим-то рекомендациям. Когда смотрите на что-то в магазине, направьте внимание внутрь себя и отследите, как тело реагирует на тот или иной продукт. Иногда реакция и выбор вас могут сильно удивить!
физическая трансформация
10 способов как помочь себе во время трансформаций

Важно достаточно спать. Причем, вы можете заметить, что спать хочется больше, сон становится глубже. Может внезапно сморить посреди дня, даже если вам это не свойственно. Дайте себе такую возможность. Или хотя бы ложитесь вечером пораньше, отложив дела на другое время.

10 способов как помочь себе во время трансформаций

Покой, тишина и уединение. Чем меньше внимания направлено вовне (люди, внешние ситуации, книга, телевизор, соцсети и пр.), тем больше энергии вы сохраняете на свои внутренние процессы. И тем легче они проходят. Идеальный вариант — уехать на природу, за город или погулять в парке, но не разговаривая с кем-то, а находясь вниманием с самим собой.

10 способов как помочь себе во время трансформаций

Общение с животными, если вы их любите и нет аллергии. Наблюдение, прикосновения, общение с ними снимает напряжение и наполняет нас энергией. Кошки в этом смысле вообще уникальны! Я не раз замечала, как вдруг они иногда спят, плотно прислонившись ко мне (хотя обычно им это не свойственно). А потом им требуется время, чтобы восстановиться, они неважно себя чувствуют. И это настолько явно, что убедило меня в том, что они действительно снимают с нас какой-то негатив.

10 способов как помочь себе во время трансформаций

Найдите свое занятие, которое вас наполняет. Можно написать для себя список из 20 пунктов и выбирать то, что откликается в данный момент. Это могут быть танцы, музыка, пение, спорт, прогулки, еда, секс, сон, рисование, любование природой, картинами, просмотр фильма, посидеть у камина или погладить кошку, принять ванну с маслами и солью.

физическая трансформация

А как вы проживаете периоды физической трансформации? Что лучше всего помогает Вам? Поделитесь в комментариях!
Записаться на обучение в Институте
Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.
НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ!!…

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

  • https://plus.google.com/115544635847644999709 Alexander Trofimoff

    Благодарю! Интересные предложения. 🙂

  • https://plus.google.com/115407885731346486256 Владимир Сидельников

    Благодарю 🙏

  • https://plus.google.com/116965074190023078853 Elena Tumar

    Спасибо, все нужное точно описано!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/552660974610 Мила Гаева

    Очень актуально и вовремя.Благодарю!

  • http://vk.com/id351952465 Svetlana Orlova

    Действительно! Природу не обманешь, лучше помочь, нежели сопротивляться и делать от ума ненужные действия!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1537308146562163/ Елена Клепнева

    С благодарностью! Всегда удивляюсь тому, как быстро приходит ответ, если сформулирован вопрос. У меня долго и довольно трудно идут процессы трансформации. Горе от ума, это так. И ещё много прошлого опыта, разного. Хочется оставаться там, лелеять яркие картинки. Ваша публикация своевременная, нужная, жизнеутверждающая. Спасибо!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/142257785917 Елена Шалыгина (Кудрявец)

    Спасибо! Актуально для меня сейчас)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007147421448 Marina Nakonechnaya

    Благодарю, Наталья!!!

  • http://vk.com/id450436647 Наталия Матвеева

    Благодарю!

  • Ольга Лебедева

    Не стремишься духовно развиваться — проблемы со здоровьем, имеешь кармические долги — проблемы со здоровьем, взял курс на духовное развитие — опять всё те же проблемы со здоровьем. Получается ирония Небес какая-то 🙂

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001894239425 Лариса Захарова

    БлагоДарю, Наталья! Недаром же говорят: повторенье — мать ученья. Пошел восьмой год, как я выбрала путь духовного развития и трансформации. Первую половину проходила «спотыкаясь» обо все камни преткновения, которые только есть на этой стезе! В мед. карте появились такие записи, которые могли бы «уложить» не просвещенных. Благо рядом были мой незаменимый наставник Алена Старовойтова, ИР, ну и , конечно, помощь и подсказки моих Небесных помощников.К тому же, я давно знала о психосоматике. Поэтому быстро научилась взаимодействовать с организмом и работать с реакциями на трансформацию. Да, они возникают до сих пор, но уже по тому списку, который Вы привели (он полегче, чем был на начальном этапе))), и 100% — но соответствует пояснениям и советам. Приведу 1 пример: стоит не то что проявить озабоченность, просто впустить мысли о финансовой ограниченности, как тут же дает о себе знать поясница. Несколько минут внутренней проработки — и боль проходит.
    P.S В одном из предыдущих комментариев увидела некоторое разочарование, что проблемы со здоровьем есть и у тех, кто духовно не развивается, и у тех, кто выбирает этот путь. Да! Это большой и не самый простой процесс. Но, поверьте, он того стоит! А проблем на самом деле не существует, пока мы не создаем их в своем сознании.Не паникуем и не зацикливаемся на болячках, а узнаем что нам этим хочет сказать через тело Душа. По мне никогда и никто не скажет сколько и какие у меня диагнозы, потому что я сама серьезно к ним не отношусь. Я здорова,счастлива и благодарна за эту возможность меняться и менять свой мир! Пусть даже порою через боль…

  • https://ok.ru/profile/230439808366 Оксана Росликова

    Помогают медитации

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/777760785654944/ Larisa Polotnyanko

    БЛАГОДАРЮ!!!

  • Лана Светлая

    Благодарю
    у меня тело не успевало за духовным ростом, и это очень неприятно.
    потому надо не забывать повышать вибрации и физтелу.
    медитации помогают.